ماذا يوصي الأطباء بالترطيب الخالي من السكر؟
يشارك
إذا كنت تشعر بالتعب المستمر ، أو تكافح من الصداع ، أو تجد صعوبة في التركيز في حرارة دبي الشديدة ، فقد لا تكون المشكلة هي عدم وجود قهوة أو نوم
يمكن أن يكون الجفاف الصامت.
وإذا كنت تتساءل ما الذي يوصي به أطباء المشروبات في الواقع بالبقاء رطبًا بدون سكر أو السعرات الحرارية الفارغة ، فإليك ما يقوله الخبراء.
☀️ المشكلة: الماء لا يكفي دائمًا
على الرغم من أن الماء ضروري ، إلا أنه لا يحل محل المعادن التي يفقدها جسمك من خلال العرق أو الإجهاد أو أثناء الوجبات الغذائية أو كيتو.
وفقًا لخبراء الصحة ، عندما يجفف جسمك ، فإنه يخسر أيضًا:
- الصوديوم
- البوتاسيوم
- المغنيسيوم
- الكالسيوم
بدون هذه الشوارد ، فإن شرب الماء فقط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الخلل.
تعرف على المزيد في مدونتنا: لماذا يحتاج أخصائيو كيتو في دبي إلى الشوارد يوميًا
🩺 ماذا يقول الأطباء؟
يتفق العديد من المهنيين الصحيين:
"إن مشروبات الإلكتروليت الخالية من السكر هي وسيلة ذكية للترطيب ، خاصة في المناخات القصوى أو أثناء الصيام."
الدكتور علي تامر ، أخصائي الطب الوظيفي ، دبي
"يحتاج الأشخاص الذين يتابعون الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات إلى تجديد الصوديوم والبوتاسيوم اليومي. ليس فقط الماء. وبالتأكيد ليس السكر."
أخصائية التغذية السريرية سارة هـ. ، الإمارات العربية المتحدة
🚫 ماذا لتجنب
- المشروبات مع السكر المضافة (تكسر بسرعة وتسبب طفرات الأنسولين)
- عصائر "طبيعية" محملة بالفركتوز
- المشروبات الرياضية التجارية مع الأصباغ ، maltodextrin ، والإضافات
✅ إذن ، ماذا يجب أن تشرب؟
يوصي الأطباء صيغة تتضمن:
- 0g السكر
- الشوارد الحقيقية (الصوديوم ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم)
- الفيتامينات الأساسية
- المكونات الطبيعية
- آمنة معتمدة للاستخدام في الإمارات العربية المتحدة
اكتشف كيف زيت MCT يعزز التركيز العقلي في مشروبات الترطيب.
🥇 الذهب الكهربائي: ترطيب نظيف وخالي من السكر للحصول على نتائج حقيقية
الذهب الكهربائي هو مسحوق كهربائي معتمد معتمد من قبل مونتجي (بلدية دبي).
إنه مصمم للحرارة الشديدة وصياغة دون السكر أو الكربوهيدرات أو الحشو الاصطناعي.
يحتوي كل كيس على:
- الشوارد الرئيسية
- الفيتامينات C و D و B6 و B12
- زيت MCT الطبيعي للتركيز العقلي
- نكهات نظيفة ولذيذة (الليمون ، البطيخ ، التوت)
- 24 أكياس سهلة الحمل لكل صندوق
📦 متوفر عبر الإمارات العربية المتحدة-التسليم في نفس اليوم
اطلب عبر الإنترنت وتلقي صندوقك في غضون 24 ساعة ، في أي مكان في الإمارات العربية المتحدة.
لا وصفة طبية ، لا مواد كيميائية ، لا حشو. فقط ما يحتاجه جسمك بالفعل.
💡 الأفكار النهائية
لا تنتظر حتى تشعر بالترطيب بشكل صحيح.
العلم واضح: جسمك يحتاج أكثر من الماء.
إذا كنت ترغب في دعم طاقتك وتركيزك وصحة التمثيل الغذائي ، فاختر ما يثق به الخبراء في مشروب كهربائي نظيف خالٍ من السكر مصنوع لنمط حياتك ومناخه.
جسدك (وعقله) سوف شكرا لك.