لماذا تستيقظ متعبًا: الجفاف الصباحي في الإمارات العربية المتحدة
لماذا الصباح أسوأ في الإمارات العربية المتحدة
الاستيقاظ متعبًا ، مع ضباب الدماغ ، أو الدوار حتى بعد 7-8 ساعات من النوم يكون علامة على العلامة الجفاف الصامت . في دبي وأبو ظبي ، ترسم الرطوبة المنخفضة ، الموجات الحرارية في الخليج ، وتكييف الهواء الليلي رطوبة من جسمك أثناء النوم.
الماء وحده لا يكفي دائما. تحتاج أيضًا إلى شوارد (الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم) لمساعدة جسمك على الاحتفاظ بالسوائل والحفاظ على وظيفة الأعصاب والعضلات.
علامات شائعة للجفاف الصباحي
- الصداع أو الشعور بـ "الرأس الثقيل"
- ضعف العضلات أو التشنجات
- جفاف الفم/الحلق وزيادة العطش
- ضباب الدماغ وانخفاض التركيز
مزيد من التفاصيل حول علامات الجفاف المبكرة في الإمارات العربية المتحدة .
الحل الذكي للصباح
هيدرات قبل قهوتك. امزج الشوارد بالماء عند الاستيقاظ لتجديد ما فقدته بين عشية وضحاها. مصمم لنمط حياة الخليج ، الذهب الكهربائي نظيف وخالي من السكر ، مع:
- 0 السكر (كيتو ودية)
- الشوارد الأساسية: الصوديوم ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم
- MCT للتركيز والطاقة النظيفة
- الفيتامينات B6 و B12 و C و D
إنه رائع أيضًا للنساء في مناخ دبي - انظر الشوارد للنساء في الحرارة .
إنشاء روتين ترطيب الصباح الخاص بك
- احتفظ بزجاجة 500 مل بجانب سريرك. اشربها قبل قهوتك.
- مزيج 1 حزمة من الذهب الكهربائي. شرب في رشفات ، وليس كل شيء في وقت واحد.
- كرر بعد التدريب أو التعرض للحرارة الخارجية.
- تدوير النكهات (الليمون ، الفواكه الحمراء ، التوت ، البطيخ) للتنوع.
هل تريد البحث بشكل أعمق في المكونات والاستخدامات؟ اقرأ 2025 دليل المشتري الذهب Electrag .
والاستعداد للحرارة الشديدة مع: كيفية ترطيبها خلال موجات الحرارة الخليجية .
الأسئلة المتداولة
هل هو كيتو وصائم ودود؟
نعم. يحتوي Electrag Gold على 0 من السكر و ~ 10 سعرة حرارية لكل وجبة ، مما يجعله مثاليًا للصوم المتقطع والكيتو.
كم مرة في اليوم يجب أن أستخدمها؟
واحدة عندما تستيقظ هي بداية رائعة ؛ أضف آخر بعد التمرين أو حمامات الشمس.
هل هو متوفر خارج الإمارات؟
متوفر حاليًا فقط في الإمارات العربية المتحدة.